2017年9月14日星期四

十月宝宝按摩课程现在注册!

下福彩3d走势图综合版放松宝宝按摩课程开始 10月12日星期四上午10点。福彩3d走势图综合版美妙,有趣,手在课堂上,教授父母和护理人员安全和有益的按摩技术来抚慰,刺激增长/学习潜力,最重要的是,与宝宝联系!伟大的预留和PND支持也很棒。 5级班级耗资100美元,包括笔记和有机油。点击  这里  有关更多信息和预订。毫安集团预订的折扣为5或以上


2017年8月26日星期六

几小时的预约可用!

几小时的约会仍然可用!请只是短信,呼叫或 电子邮件 我想要的时间和一天,我会试着把你插入  我星期三,星期四,星期五和星期天工作 www.nestmassage.com.



2017年8月22日星期二

巢按摩正在移动!

巢补救按摩 正在搬到房间 Erskineville按摩疗法 89A Erskineville Rd,Erskineville于9月6日起。这是福彩3d走势图综合版漫长的逾期行动,仍然在邻居。 我的价格需要增加,如下:
60分钟= 90美元
75分钟= 105美元
90分钟= 120美元

新小时:

周二

周三
周四
星期日

为了 those who have booked on Fridays and Saturdays I will still be working at 6 Gibbes St until November, so never fear!

我仍然有特色,希望很快见到你! 在线的


2017年6月19日星期一

婴儿按摩类

下福彩3d走势图综合版放松宝宝按摩课程开始 7月13日星期四上午10点。福彩3d走势图综合版美妙,有趣,手在课堂上,教授父母和护理人员安全和有益的按摩技术来抚慰,刺激增长/学习潜力,最重要的是,与宝宝联系!伟大的预留和PND支持也很棒。 5级班级耗资100美元,包括笔记和有机油。点击  这里  有关更多信息和预订。毫安集团预订的折扣为5或以上

2016年12月11日星期日

2017年预订:
如果您无法找到所需的时间 在线的 ,联络我 所以我可以尝试挤压你。
星期六很快就预订了明年我会发布 Facebook 如果我有任何星期六取消。
假期: 我离12月18日至1月11日
睡觉 - 你知道你想要!
无论是压力,小人物,令人讨厌的咕咕咕噜,睡眠缺乏的原因可能会失控。然而,我们可以训练自己放松并获得尽可能休息的好处。
阅读更多...
谢谢大会美好的一年,祝您在培育和补充的时候享受轻松的假期!
x julaine.


2016年12月10日星期六

睡觉,你知道你想要它!

无论是压力,小人物,令人讨厌的咕咕咕噜,睡眠缺乏的原因可能会失控。然而,我们可以训练自己放松并获得尽可能休息的好处。

睡前常规: 每晚的模式都有助于您的大脑关闭并准备睡眠。晚上8点后不要在任何社交媒体上。阅读一本书。把你的电话放在床上房间!


大脑倾倒: 在床上有福彩3d走势图综合版笔记本和笔,在睡觉前写下你的脑海中的任何东西。这不适用于别人看,它纯粹是福彩3d走势图综合版大脑倾倒。如果你在夜晚醒来,你的思想中的想法/名单/疑虑,请击败他们。 


舒缓音乐/睡眠应用程序: 有很多应用程序,所以在购买之前尝试。


瑜伽: 逆转(下来)让身体知道睡眠时间是时候,所以在睡觉前试试孩子的姿势。


好的,所以你早上3点醒了: 你的身体仍在修复,加工,恢复,即使你只是休息,也没有完全睡着了。如果你第二天有福彩3d走势图综合版伟大的事情,那么提醒自己,你正在休息,练习正常,听取福彩3d走势图综合版睡眠应用程序,或者想象自己慢慢漂流......“我是安全的,一切都好”



2016年6月26日星期日

下福彩3d走势图综合版婴儿按摩类

下福彩3d走势图综合版放松宝宝按摩课程开始 7月28日星期四上午10点。福彩3d走势图综合版美妙,有趣,手在课堂上,教授父母和护理人员安全和有益的按摩技术来抚慰,刺激增长/学习潜力,最重要的是,与宝宝联系! 5级班级耗资100美元,包括笔记和有机油。点击  这里  有关更多信息和预订。毫安集团预订的折扣为5或以上

2016年4月6日星期三

下福彩3d走势图综合版放松婴儿按摩类

下福彩3d走势图综合版放松宝宝按摩课程开始 5月5日星期四上午10点。福彩3d走势图综合版美妙,有趣,手在课堂上,教授父母和护理人员安全和有益的按摩技术来抚慰,刺激增长/学习潜力,最重要的是,与宝宝联系! 5级班级耗资100美元,包括笔记和有机油。点击 这里 有关更多信息和预订。

2015年8月18日星期二

在线预订,小麦包包和讨厌的购物拔网

在线预订 现在可用!点击链接和关闭:)
您还可以调用,文字或电子邮件

迪士的麦袋  现在可以使用......在冬季仍然潜伏的同时放松紧肌肉的好方法。 价格从25美元起,麦袋用手制作,包括薰衣草油,以协助放松。 如果您想要福彩3d走势图综合版,请删除或电子邮件。

手推车提示: 当你推着你的拉登购物台车时,你的腰部有很大的压力。为了帮助缓解,旋转你的手推车,所以你正在推动手推车的一侧。也就是说,福彩3d走势图综合版前角和福彩3d走势图综合版后角,而不是2个后角。手推车将更容易地滚动,更容易操纵。






2015年1月19日星期一

跳舞,将巫术时间变成迪斯科小时!

找到巫师的时间来到你和你的家人?假期似乎是福彩3d走势图综合版遥远的记忆?摇动蜘蛛网,打了你最喜欢的音乐和舞蹈......
想要另福彩3d走势图综合版地点扩大你的动作吗?尝试没有灯光没有莱卡 - 福彩3d走势图综合版像没有人一样跳舞的地方(因为他们不是) //www.facebook.com/nolightsnolycrasydney
跳舞激活你大脑的两侧,有助于释放内啡肽,让肌肉移动可能没有锻炼一段时间,最重要的是,你感觉很棒!

下福彩3d走势图综合版  放松宝贝按摩 班级开始 2月26日星期四 at 10 am
课程持续约1小时,宝宝可以睡觉,饲料,无论在课堂上都需要什么(如果你的博士睡着了,我有婴儿娃娃练习。)

成本:  100美元(5课,笔记,& baby massage oil.)
时间:  12月2日星期四:2月26日
需要带些什么: 所有你需要带来你的宝宝,以及他们躺在的毛巾或毯子
在哪里:  6 Gibbes St, Newtown
停车处:  大量的街道停车
预订:  请致电0410 402 630或电子邮件 [email protected]
有关的更多细节 宝宝按摩页面

妈妈按摩妈妈组可用......
我可以来你的妈妈组,教你所有的婴儿按摩。  折扣  对于6人或以上的组(每个50美元的50美元)
预订:  [email protected]

礼券可用 适合按摩治疗和婴儿按摩课程......
对待你的朋友& family
[email protected] for details

2014年10月1日星期三

怀疑......相信你的  本能


太多建议?不堪重负?过载?
每天花一些时间 只是坐着,呼吸,浸泡一些太阳,看着草地成长。相信你的直觉,他们会惊讶你! 

新治疗费率*:
60分钟= 80美元
75分钟= 95美元
90分钟= 110美元
移动60分钟= 110美元(额外的客户收取80美元的60分钟)
* Effective 1 Nov 2014

下福彩3d走势图综合版  放松宝贝按摩 班级开始 10月17日星期五 at 10 am
班级持续约1小时,宝宝可以睡觉,饲料,无论在课堂上都需要什么(如果你的博士睡着了,我有婴儿娃娃。

成本:  100美元(5课,笔记,& baby massage oil.)
时间:  10年10月17日星期五
需要带些什么: 所有你需要带来你的宝宝,以及他们躺在的毛巾或毯子
在哪里:  6 Gibbes St, Newtown
停车处:  大量的街道停车
预订:  请致电0410 402 630或电子邮件 [email protected]
有关的更多细节 宝宝按摩页面

妈妈按摩妈妈组可用......
我可以来你的妈妈组,教你所有的婴儿按摩。  折扣  对于6人或以上的组(每个50美元的50美元)
预订:  [email protected]

礼券可用 适合按摩治疗和婴儿按摩课程......
对待你的朋友& family
[email protected] for details

2014年4月29日星期二

是时候伸出了......


随着天气冷却,你的身体可能开始变得更加僵硬,如此温暖 up and stretch 出来......你的肌肉会爱你!猫/牛的肩膀和颈部有柔和的头部滚动张力 非常适合你的脊椎, 孩子的姿势对于较低的背部,佩奇和蜿蜒来睡觉是美妙的。



当你的肌肉感到疲倦时,紧张,或压力下,每天花一点时间轻轻地伸出它们。
以下是两个圆形延伸,以帮助缓解肌肉。

孩子’s Pose: 跪在地板或床上,膝盖分开。坐在你的脚跟上,然后把你的胸部滚到你的大腿上,然后在你面前的床上。把你的手臂沿着你的身体带来。保持45秒至1分钟。

猫和牛:

用手和膝盖直接在你的肩膀下膝盖,膝盖直接在你的臀部下方。将指尖指向你的尖头 垫。将胫骨放置和膝盖臀部宽度分开。将头部置于中立位置,向下软化凝视。
首先搬进来  牛姿势:  当你向垫子扔下你的肚子时吸气。抬起下巴和胸部,向上升到天花板上。
宽度宽阔,将肩膀从耳朵上汲取。
接下来,进入  猫姿势 :当你呼气时,将你的肚子拉到你的脊椎上,然后向上绕着天花板。姿势应该看起来像猫背伸出的猫。
将头部的冠朝地板释放,但不要强迫下巴到胸部。
吸气,回到牛姿势,然后回到猫姿势时呼气。
重复5-20次,然后用躯干直立坐在脚跟上休息。
礼券可用 适合按摩治疗和婴儿按摩课程......
对待你的朋友& family
[email protected] for details


妈妈按摩妈妈组可用......
我可以来你的妈妈组,教你所有的婴儿按摩。  折扣  对于5个或更多的组(5级班级90美元)
预订:  [email protected]
下福彩3d走势图综合版  放松宝贝按摩 class starts on 星期四5月29日 at 10 am


2014年1月11日星期六

水合作用,放松和婴儿按摩

新年快乐!

  • 提醒在今年夏天保持水分 - 尝试一片柠檬,石灰或水中的薄荷枝。用西瓜终止口渴(太棒了,因为Teething。)
  • 为了保持平静的假期,尝试通过你的左鼻孔 - 右鼻孔靠近鼻子,深深地吸气,深深地吸气,呼气慢慢鼻孔。福彩3d走势图综合版伟大的放松!


下福彩3d走势图综合版  放松宝贝按摩 course starts 1月6日星期四 at 10.30am
福彩3d走势图综合版美妙,有趣,手在课堂上,教授父母和护理人员安全和有益的按摩技术来抚慰,刺激增长/学习潜力,最重要的是,与宝宝联系!


在这个课堂上,父母将有福彩3d走势图综合版论坛来交换想法,并与新宝宝有关生活的担忧。 婴儿将在社会和安全环境中享受爱情触感的好处。

婴儿按摩类运行5周,每周会议一次,约60分钟。每个班级都包括按摩技术演示,课堂讨论和宝宝的社交时。
该类可以适用于年龄较大的孩子。
婴儿的好处:
  • 放松并有助于减轻压力。
  • 缓解便秘,天然气和绞痛的不适。
  • 有助于正常化肌肉色调并改善血液循环。
  • 帮助宝宝睡得更好(因此父母也睡得更好)。
  • 刺激大脑发育并提高感官意识。
  • 促进粘接和附着。
休闲婴儿按摩课程基于Vimla McClure的研究(国际婴儿按摩协会

如果您错过了一堂课,我们可以进行弥补会议,我们也在每个班级的开始时修改。

班级持续约1小时,宝宝可以睡觉,饲料,无论在课堂上都需要什么(如果你的博士睡着了,我有婴儿娃娃。
成本  (包括5课和婴儿按摩油): 
团体  per person $100* 
*如果您想在您的家中组织一组6个或更多和主机= 每人90美元
需要带些什么: 所有你需要带来的是你的宝宝,毛巾或毯子躺着。
预订:  请电子邮件 [email protected]  或者打电话  0410 402 630. 书或如果您有任何疑问。

“让我们感谢让我们快乐的人;他们是让我们的灵魂开花的迷人园丁。”
― Marcel Proust.

2013年10月28日星期一

分娩车间,放松宝贝,育儿信息


分娩车间: For  那些在未来几个月里有婴儿的人,可爱的Lynda Tayllor是共同主办的一系列分娩™分娩教育课程。这些课程很有趣,并提供分娩准备的独特方法。

下福彩3d走势图综合版  放松宝贝按摩 course starts 周五上午10点
成本  (包括5课和婴儿按摩油): 
团体  per person $100* 
*如果您想在家中组织一组6个或更多妈妈或爸爸和主持= $90 per person
需要带些什么: 所有你需要带来的是你的宝宝,毛巾或毯子躺着。
常见问题解答  点击这里
预订:  Please email [email protected] or call 0410 402 630. 书或如果您有任何疑问。

这是福彩3d走势图综合版筹集儿童的链接,福彩3d走势图综合版综合网站,具有父母和照顾者的有趣信息 http://raisingchildren.net.au/

“做任何事情,但让它产生快乐。”
― 沃尔特惠特曼草叶

2013年10月6日星期日

下福彩3d走势图综合版放松婴儿按摩类

放松宝宝按摩课的新开场日 10月17日星期四上午10点
为了 more info click 这里  
为了 bookings please either email [email protected] 或者打电话 0410 402 630

这是福彩3d走势图综合版有趣的文章在镇静宝宝:
作者得出结论,“虽然我们的研究是在母亲上完成的,但我们认为这不是妈妈的特点,并且可以由任何主要护理人员使用。”
在这里查看它以了解有关镇静婴儿的神经科学的更多信息
http://www.psychologytoday.com/blog/the-athletes-way/201304/the-neuroscience-calming-baby

2013年9月30日星期一


这是学校假期所以抓住你内心的孩子,并在草地上摇摆,贯穿洒水,肮脏

知道如何玩耍是福彩3d走势图综合版幸福的才华。 〜raalph waldo艾默生

下福彩3d走势图综合版  放松宝贝按摩* class will start 10月16日星期三 10 - 11:00(当然= 5级。) 
这是福彩3d走势图综合版精彩的阶级,专注于粘接,附着,当然,按摩,您可以在婴儿身上练习,直到青少年。

*妈妈组折扣: 如果你有5个朋友,我想来我可以为你跑福彩3d走势图综合版课程,适合你的时间和一天(每人花费90美元,通常$ 100。)
如果您需要进一步的信息或想书,请告诉我:)

2013年8月1日星期四

睡眠剥夺的提示


我们一直都经历了它,失眠,令人不安的夜晚,“他们什么时候会停下来!!”
以下几点是那些在空中运行的人:

  • 如果你在白天可以睡觉
  • 早点休息
  • 计划您的膳食 - 这使得购物更容易,每天需要更少的决定
  • 减少您的承诺 - 学会说“不,尚未,抱歉无法使其”
  • 通过用腿上躺在地板上恢复活力的能量水平
  • 将双手放在肾脏区域(回到臀部上方。)感觉温暖的金色能量流入肾脏,促进您的肾上腺。
  • 通过右侧鼻孔呼吸呼吸左侧3分钟
  • 冷静  通过左侧呼吸鼻子,同时关闭右侧3分钟
  • 喝不少咖啡因,用新鲜的果汁,绿茶,水果替换
  • 让您的水摄入在健康的水平
  • 确保您吃得很好
  • 在睡觉前写下你的想法 - 这是福彩3d走势图综合版大脑转储,而不是稍后阅读的日志
  • 睡前睡在床前

“睡眠是最好的冥想” - 达赖喇嘛

甜蜜的梦

2013年5月29日星期三

休闲育儿的想法

这很难找到自己的时间,更不用说找到福彩3d走势图综合版人照顾你的小人物,所以这里有一些休闲的幼儿选择,这是时候培养你:
1. 分享护理: 有些客户与我一起预订,虽然福彩3d走势图综合版妈妈照亮2,另福彩3d走势图综合版是按摩,然后交换。 
2. 保姆: 我有保姆可以在这里照顾你的Littlie(一周通知 请预订。)
3.
带上宝贝: 我允许额外的时间来安顿下来,所以Bub可以在按摩期间睡觉,喂食或播放。
4.
合作婴儿坐: 通过照顾对方的孩子来建立其他父母和交换/银行监护时间的网络。
5.
移动按摩: 我也可以来找你。

请记住,您要培养很重要,所以你能够培养他人 




2013年4月30日星期二

放松呼吸的提示

我们回到了事物的摇摆中,生活正在赛车,清单越来越久,日子较短。可能是时候喘不过气来。呼吸良好,有效地允许身心放松,恢复,振兴。以下是一些呼吸练习,鼓励健康呼吸:





轻松姿势: 坐在腿上舒适地穿着地板

眼睛:  关闭眼睑。轻轻地抬起眼睛并焦点眉头点(眉毛的顶部相遇)。


平静的呼吸/左鼻孔呼吸: 坐在容易的姿势。将左手休息在Gyan Mudra(用食指的尖端触摸拇指的尖端)。左臂直线左膝盖。用棕榈平面向左抬起脸部前方的右手。手的手指在一起,直接指向。按右鼻孔的拇指侧轻轻关闭它。从左鼻孔开始长,深,完全瑜伽呼吸。仅通过左鼻孔吸气和呼气。继续3分钟。吸气并舒适地保持10-30秒,呼气和放松。

激发呼吸/右鼻孔呼吸: 坐在容易的姿势。靠在吉安泥泞的右手。用棕榈平面向右抬起脸部的左手。手的手指在一起,直接指向。按左鼻孔的拇指侧轻轻关闭它。从右鼻孔开始长,深,完全瑜伽呼吸。吸气并呼气只通过正确的鼻孔。继续3分钟。吸气并舒适地保持10-30秒,呼气和放松。

交替鼻孔呼吸: 坐在易于姿势,脊柱放松和直。用左手制作gyan mudra。将左手放在左膝盖上。关闭眼睑。轻轻地抬起眼睛并焦点眉头点(眉毛的顶部相遇)。用拇指阻挡右鼻孔。按难以足够努力关闭鼻孔。将其余的手指直接保持在上面。深深地吸气通过左鼻孔。当呼吸充满时,将右手弯曲成“U”,将小指尖延伸到左侧鼻孔。关闭左鼻孔,通过释放拇指压力让右侧鼻孔开放。 (你也可以使用拇指和食指。)顺利呼气,完全穿过右侧鼻孔。当呼吸完全呼出时,通过左鼻孔吸气再次开始循环。持续3分钟,长,深,常规呼吸。在最后吸气并屏住呼吸10-30秒。呼气和放松。

交替鼻孔呼吸: 重复练习#3,除了使用左手通过右侧鼻孔引导吸气,呼出左鼻孔。

火呼吸: 用双手在吉安mudra坐在易姿势。开始强大,常规和有意识的火灾。继续7分钟。然后吸气并屏住呼吸10-60秒。在精神上观察能量循环通过整个身体。放松呼吸并专注于呼吸的自然流动,为生命力3分钟。请注意您的思想和情绪如何发生变化。

在同一姿势,冥想。吸气深呼吸,恩长坐坐在纳姆’s。继续3-15分钟。

注释:
这套可以让您快速提升能量,增加的清晰度和平衡感。如果您对每个练习进行最短时间,它只需要22-25分钟才能完全重置自己。这是福彩3d走势图综合版为初学者提供的绝佳。你学习与呼吸的关系,你观察情绪的差异,并认为每种呼吸都会产生。尽管呼吸是我们所做的最自然和最重要的事情,但有意识的呼吸可能是福彩3d走势图综合版非常挑战。当你改变呼吸时,你开始反对并释放习惯性的情感和注意力,这些情绪和注意力被编码在你的身体和心灵的习惯中。由于这些模式开始改变,您可能融入浓度或兴趣。如果您继续并命令呼吸,那么您将获得新的轻松和控制感知您指导您的思想。这款Kriya非常适合练习作为更加剧烈的昆达利尼瑜伽套装的准备。它可以在开始和高级阶段进行实践。作为初学者,使用上面列出的时间。对于中间水平练习,每次练习1到4次。对于高级实践,将1到4的时间增加到每个10分钟的时间。


- Yogi Bhajan.


2013年3月11日星期一

嗨Mamas.& Papas
下福彩3d走势图综合版放松宝宝按摩类开始  4月8日星期一从1.30 - 2.30 PM.

介绍 在移动车间的孩子们按摩: 适应按摩的班级 爬行/在移动/幼儿园上 kids on 4月6日星期六晚上11点。该课程将展示如何适应年龄较大的孩子:)费用25美元
所以如果你有兴趣,请告诉我,这里是所有细节......

放松宝贝!学习婴儿按摩

福彩3d走势图综合版美妙,有趣的,手在课堂上,教授父母和看护人安全和有益的按摩技巧,抚慰,刺激增长/学习潜力,最重要的是,与你的新宝宝结合!

该类适用于年龄较大的孩子 在移动车间上的孩子们按摩.
婴儿和儿童的好处:
  • 放松并有助于减轻压力。
  • 缓解便秘,天然气和绞痛的不适。
  • 有助于正常化肌肉色调并改善血液循环。
  • 帮助宝宝睡得更好(因此父母也睡得更好)。
  • 刺激大脑发育并提高感官意识。
  • 促进粘接和附着。
班级持续约1小时,宝宝可以睡觉,饲料,无论在课堂上都需要什么(如果你的博士睡着了,我有婴儿娃娃。 如果您错过了一堂课,我们可以做福彩3d走势图综合版弥补会话,我们在每个班级的开头修改。

放松宝宝按摩等级:
团体  (包括5课和婴儿按摩油) 每人 $100 
一对一: (包括4课和婴儿按摩油) $160
时间:  小组星期一星期一1.30 - 2.30 PM(4月8日下一班)。 
需要带些什么: 所有你需要带来你的宝宝,毛巾或毯子,躺在和枕头上。

在移动车间的孩子们按摩:
适应按摩的班级 爬行/在移动/幼儿园上 kids
该类将展示如何适应旧的孩子:)包括游戏,歌曲和戏剧的想法
先决条件: 婴儿按摩课程完成是理想的
什么时候:  4月6日星期六晚上11点
成本:  $25

在哪里:  6 Gibbes ST,纽敦(禁止Whitehorse St)
停车处:  大量的街道停车
预订:  请电子邮件 [email protected]  或者打电话  0410 402 630. 书或如果您有任何疑问。

如果您想在您的家中组织一组6妈妈或爸爸和主持人,那么您的课程是免费的(Tupperware风格)

如果您有兴趣,请发送电子邮件,文本或通话:)
做任何让你的心唱歌!