2012年11月27日星期二

礼券可用


巢按摩 礼券 现已上市 ......


按摩治疗*:
  • 补救 -  一个全身放松按摩,可以放松身体,减少张力,取消阻止能源渠道,并帮助您觉得平衡和平静。
  • 深组织 -  更密集的深度达到的按摩,将缓解慢性紧张,顽固紧张和肌肉疼痛
  • 怀孕 -  一种培育,治疗性别单独定制按摩,可缓解肌肉疲劳,背部和颈部疼痛,腿部和情绪紧张。这是一面撒谎 按摩在整个舒适的支持下
  • 发布NaTal -  旨在放松妈妈的补充,治疗性全身按摩,减少抑郁和焦虑,减轻肌肉疲劳,背部和颈部疼痛,并为妈妈提供培育和支持 
  • 触发点/ myofascial释放 - 在整个身体上聚焦允许肌肉张力释放的积分。一种 安全且非常有效的动手技术,涉及应用温和的持续压力来消除疼痛和恢复运动
  • reiki -  温和的无侵入性能量愈合治疗
  • 学会按摩宝宝 -  促进单独或小组课程的培养触摸。第一次5周 触摸课程是由国际婴儿按摩协会开发的。
*您的治疗可能包括为您的需求量身定制的一系列技术

价格:
  • 60分钟= 70美元
  • 75分钟= 85美元
  • 90分钟= 100美元
  • 移动邮政网站服务(60分钟)= 95美元
  • 婴儿按摩课程= 100美元
所有价格包括GST

托儿所: 
星期一提供。预订是必不可少的

小时:
星期一,星期三 - 星期六

约会:
预约预约,请致电 0410 402 630. or email [email protected]

2012年11月13日星期二

佩奇,骨盆楼和和平

我的大多数客户需要相同的温和提醒:

  • 骨盆楼练习 - 很难记住,对良好的舒适生活至关重要(我的娜娜仍然是她的,并且在101岁的年轻人上有很大的膀胱控制。所以你是否在手机上哭出来,在公共汽车站,红绿灯,请留下它们!记得坚持,好像你需要尽可能多地做一个小人物,然后放松,重复10次。或者,对于非孕妇,拉入性器官,直肠和腹部,呼吸并重复10次。骨盆底练习也有助于耻骨杂项,所以达到它!
  • 打开你的PEC(胸肌) - 我们大多数人都有紧的PEC(在胸骨上附着,并在胸前穿过胸部,并附在笨重的三角形下的上臂上)。我们正在打字,喂养,漫步,携带,漫步在我们的日期,所有时间都有助于胸部紧张。当它们紧密菱形时(肩胛骨之间的肌肉)变得疲倦,伸展,可以嫩。减轻这种伸展,无论何时可以伸出手臂,或者抓住你的手背,并在你身后伸展它们。在您的一天考虑姿势,并从收紧PEC的活动中休息。 
  • 和平 - 坐落在地板上,如果可能,伸直你的手臂,把手放在膝盖上。轻轻又慢慢地滚动你的方式(30秒)然后另一个方向。不要向后倾斜你的头部,而是当你肩上“抬起”抬头到另一侧的头部(避开倾斜你的头部。)图片是一座美丽的山(想想“Mummy”。)请不要做如果你有颈部受伤,请停止在疼痛疼痛时停止做任何伸展或锻炼。